ارشادات للحصول على أكثر مستوى من الفائدة؟

• أوجد مكانا آمنا وخاليا من المقاطعات أثناء سماع الجلسات
• استخدم سماعات الأذن الهيدفون
• اضبط الصوت بدرجة مريحة لك
• حاول أن تلبس ملابس مريحة
• دون مشاعرك بعد الجلسة
• استمر في عمل الجلسات بشكل يومي حتى تعمق الفائدة.