جلسة تأمل حب الذات

ارشادات للحصول على أكثر مستوى من الفائدة؟

  • أوجد مكانا آمنا وخاليا من المقاطعات أثناء سماع الجلسات
  • استخدم سماعات الأذن الهيدفون
  • اضبط الصوت بدرجة مريحة لك
  • حاول أن تلبس ملابس مريحة
  • دون مشاعرك بعد الجلسة
  • استمر في عمل الجلسات بشكل يومي حتى تعمق الفائدة.


كيف تبدأ تطبيق البرنامج والإستفاده منه ؟
1 مادة
كيف تبدأ رحلة التأمل
المادة الشهرية: الصحة الجسدية من خلال التأمل
3 مادة
الصحة الجسدية الجزء الأول
الصحة الجسدية الجزء الثاني
الصحة الجسدية الجزء الثالث
جدول جلسات التأمل
1 مادة
جدول الجلسات المقترحة
اليوم الثاني
2 مادة
شرح تأمل اليوم الثاني
جلسة تأمل تخفيف الضغوط
اليوم الثالث
2 مادة
شرح تأمل اليوم الثالث
جلسة رفع مستوى الإستحقاق
اليوم الرابع
2 مادة
شرح تأمل اليوم الرابع
تأمل رفع الثقة بالنفس
اليوم الخامس
2 مادة
شرح تأمل اليوم الخامس
تأمل رفع مستوى المشاعر
اليوم السادس
2 مادة
شرح تأمل اليوم السادس
تأمل الإنسجام مع نيتك
اليوم السابع
2 مادة
شرح تأمل اليوم السابع
جلسة تأمل الوعي بالجسد
اليوم الثامن والتاسع
2 مادة
شرح تأمل اليوم الثامن
جلسة تأمل تشافي المشاعر
اليوم العاشر
2 مادة
شرح تأمل اليوم العاشر
جلسة التجلي من الداخل
اليوم الحادي عشر
2 مادة
شرح تأمل اليوم الحادي عشر
جلسة الإتصال بالإحتمال الذي تريد
اليوم الثاني عشر
2 مادة
شرح تأمل اليوم الثاني عشر
جلسة تأمل العلاقات
اليوم الثالث عشر
2 مادة
شرح تأمل اليوم الثالث عشر
جلسة تأمل التوازن الداخلي
اليوم الرابع عشر
2 مادة
شرح تأمل اليوم الرابع عشر
جلسة تأمل الوفرة
اليوم الخامس عشر
2 مادة
شرح تأمل اليوم الخامس عشر
جلسة التأمل الأساسية
اليوم السادس عشر
2 مادة
شرح تأمل اليوم السادس عشر
جلسة تأمل السرنديب
اليوم السابع عشر
1 مادة
شرح و تأمل اليوم السابع عشر
اليوم الثامن عشر
2 مادة
شرح تأمل اليوم الثامن عشر
جلسة تأمل القبول
اليوم التاسع عشر
1 مادة
شرح و تأمل اليوم التاسع عشر
اليوم العشرون
1 مادة
شرح و تأمل اليوم العشرون
اليوم الثالث والعشرون
2 مادة
شرح تأمل اليوم الثالث والعشرون
جلسة تأمل اعادة توجيه المسار
اليوم الرابع والعشرون
2 مادة
شرح تأمل اليوم الرابع والعشرون
جلسة ألفا للإسترخاء
اليوم الخامس والعشرون
1 مادة
شرح وتأمل الوعي بالحركة
اليوم السادس والعشرون
2 مادة
شرح تأمل تذويب المخاوف
جلسة تذويب المخاوف
جلسة اليوم السابع والعشرون
2 مادة
شرح مفهوم اتساع النوايا
جلسة اتساع النوايا
اليوم الثامن والعشرون
1 مادة
تطبيق جلسة التعاطف مع الآخرين
اليوم التاسع والعشرون
1 مادة
شرح وتطبيق الإمتنان للمضمون
اليوم الثلاثون
2 مادة
شرح جلسة شكر الذات
جلسة شكر و تقدير الذات – الختام
التعليقات
Ibrahim Imam

مهما كنت ومهما فعلت ... انا احب ذاتي واحترمها واتقبلها بعمق ...

حنو

21/ 9 انا احب ذاتي واتقبلها كما هي و اسمح لمشاع الحب ان تتسع في عالمي