← جميع البرامج
البرنامج الرئيسي
ريليس
هل تشعر أحيانًا أن تجارب الماضي ما زالت تؤثر في مشاعرك واستجاباتك؟ ريليس برنامج عملي يجمع الفهم والتطبيق، ويقدم تمارين وتقنيات وجلسات تأمل موجهة للعمل مع آثار الصدمات المشاعرية والمشاعر العالقة، دون الحاجة إلى استرجاع تفاصيل الذكريات المؤلمة.
اشترك الآن$197
المحتوى
ابدأ من هنا
2 دروس
المواد المرئية
10 دروس
- الجزء الأول: تعريف الصدمة وكيفية نشوئهافيديو
- الجزء الثاني: أنواع الصدمات وحالات نشوئها وأعراضهافيديو
- الجزء الثالث: أهمية الوعي بالصدمات وأسباب تكرارهافيديو
- الجزء الرابع: علامات ظهور الصدمات وكيفية انتقالهافيديو
- الجزء الخامس: مستويات الاستجابة للصدماتفيديو
- الجزء السادس: أسباب الخروج من مستوى التجمد أو التبلدفيديو
- الجزء السابع: لماذا لا يتشافى معظم الناس؟فيديو
- الجزء الثامن: المعيقات التي تمنع عملية التشافيفيديو
- الجزء التاسع: مدارس التشافي وأهمية الوعي بالصدماتفيديو
- الجزء العاشر: المدارس المختلفة في تشافي الصدمات ومنهج ريليسفيديو
جلسات التأمل
10 دروس
- جلسة: استعادة الحدود الشخصية (وضعية الجلوس)فيديو
- جلسة: التأريض والتمركز (وضعية الجلوس)فيديو
- جلسة: الوعي بإحساس الجسد (وضعية الجلوس)فيديو
- جلسة: استعادة السريان (وضعية الاستلقاء)فيديو
- جلسة: جزيرة الأمان (وضعية الاستلقاء)فيديو
- جلسة: تشافي المشاعر (وضعية الاستلقاء + قلم وورقة)فيديو
- جلسة: تحرير التروما (وضعية الاستلقاء)فيديو
- جلسة: التنظيف الطاقي للتروما (وضعية الاستلقاء)فيديو
- جلسة: تشافي الطفل الداخلي (وضعية الجلوس)فيديو
- جلسة: الصفاء الذهني (وضعية الاستلقاء)فيديو
جاهز تبدأ مع ريليس؟
برنامج عملي شامل للعمل على تحرير الصدمات المشاعرية وآثار الماضي، من خلال تقنيات وتطبيقات وتأملات موجهة، دون الحاجة إلى استرجاع الذكريات المؤلمة.
اشترك الآن$197